מודל בנית שיעור במשחקי כדור בדגש על כדור יד
מודל בנית שיעור במשחקי כדור בדגש על כדור יד/ ד"ר ז"ש
פעמים רבות אנו נתקלים בשאלה כיצד ללמד את מקצועות משחקי הכדור משלב החימום הספציפי, דרך תרגול המיומנויות וכלה בשיתוף הפעולה בין השחקנים(שחקני ההגנה ושחקני ההתקפה).
מתוך התנסות של עשרות בשנים פתחתי מודל שנותן מענה ללמידה בשיעור, תרגול בשיעור, יישום בשיעור והתלהבות בשיעור.
הרי לפניכם מודל זה :
השיעור מתחיל בחימום ספציפי של הסתגלות לכדור ברמה האישית(תפיסת כדור, בשתי ידיים באופנים שונים, כנ"ל ביד אחת, תוך הקפדה על טווחי תנועה במפרקי המיומנויות הרלוונטיות) למשל
- ריצה לרוחב המגרש תוך אחיזת הכדור , שחרורו ותפיסתו .
- עמידה עם הגב לכיוון הפעולה זריקת הכדור לאחור, הפנית הגו ותפיסתו.
- זריקת כדור מעלה ותפיסתו תוך ניתור אליו.
- זריקת כדור לקרקע תוך ביצוע ספין(סיבוב פנימי של הכדור) ותפיסתו מהקרקע.
- ריצה וסיבוב הכדור ב 360 מעלות מסביב לגוף(עם ונגד כיוון השעון).
- דילוג כל שלושה צעדים(פעם רגל ההנפה ימין ופעם רגל ההנפה שמאל) והעברת הכדור מתחת לירך רגל ההנפה.
- ריצה קלה ולשריקה הפנית הגו לאחור של יד הזריקה, תוך ביצוע זריקת כתף ללא שחרור הכדור.
- ריצה קלה והעברת כדור לפנים מיד ליד במהירות גבוהה, כנ"ל מאחורי הגו.
- מסירה הכדור לפנים, תפיסתו לפני נפילתו וביצוע שלושה צעדים לפני זריקת הכדור על מחיצת האולם.
- גלגול כדור על הקרקע לפנים, השתלטות על הכדור(תפיסתו) וביצוע מסירה לקיר ותפיסת הכדור ממנו.
- יש לגוון בכל שיעור את תרגילי המכין הספציפי( כיווני תנועה, שיתופי פעולה עם שחקן אחר, מיומנויות של מסירה, תפיסה, זריקה, חסימה, שמירה).
- ילדי ישראל אוהבים גיוון ולכן אין לחזור על אותו תרגיל יותר משנים, שלושה רוחבי מגרש.
- יש לבצע תרגילים אלה ברצף, בתוך התרגילים ובין התרגילים בעצימות תרגול של 110 עד 130 פעימות לב לדקה(קצב בינוני קל).
- פרק שיעור זה בשיעור של שעה ומחצה, יארך 20 עד 30 דקות.
לאחר המכין הספציפי שנעשה כול כולו עם כדור עוברים לפרק של לימוד ותרגול מיומנות אחת,
למשל, זריקה מהפינה תוך פתיחת זווית וסיבוב הכדור פנימה (בדומה לבעיטת בננה בכדורגל).
תחילה יעשה עם הכדור מפינת המגרש וביצוע שלושה צעדים וחדירה על החלק הפנימי של הקונוס שממוקם במקום שחקן הגנה מס' 1 (פינה).
אח"כ יעשה ממסירה של מקשר(שחקן מס' 2 "שוטר") ותפיסת הכדור בתנועה שנעשתה ללא כדור של הקיצוני(שחקן התקפה שממוקם בפינה).
אח"כ יעשה עם שומר פסיבי ותרגול תוך חיתוך על גב שחקן הגנה הפינתי.
אח"כ המקשר יבצע חסימה חיצונית על שחקן הפינה לאחר שמסר את הכדור לשחקן הקיצוני והקיצוני ישתמש בחסימה של המקשר לביצוע הזריקה בפתיחת זווית, תוך הפיכת כף יד לביצוע ספין פנימי של הכדור, כלומר שיתוף פעולה בין שני שחקנים לביצוע חדירה לשער.
אגב אפשר לשנות את כיוון המסירה הראשוני מהקיצוני למקשר וחסימה "פנימית" של הקיצוני את שחקן הפינה וזריקה לשער של "המקשר"("השוטר").
אח"כ ניתן לקיים שיתוף פעולה בין שלושה שחקני התקפה(רכז, מקשר וקיצוני) באופן הבא :
הכדור מתחיל מהרכז שמוסר למקשר, שמוסר לקיצוני, לאחר שהמקשר מסר לקיצוני הוא הולך לעשות חסימה חיצונית על שחקן הפינה והקיצוני מוסר לרכז שהולך על החסימה החיצונית של המקשר, לזריקת פינה, תוך ביצוע פתיחת זווית והפנית כף יד פנימה ליצירת סיבוב פנימי לכדור.
הרכז יכול להיכנס לזריקה ובמקום לזרוק לשער למסור את הכדור לקיצוני שיבצע זריקת פינה על החסימה החיצונית של המקשר את שחקן הפינה.
- חלק זה הוא שיתוף פעולה בין שחקני התקפה(שיתוף הפעולה נעשה, במסירת כדור ובחסימה על שחקן ההגנה) לצורך יישום זריקת הפינה (אגב שיכולים לבצעה, הקיצוני, המקשר, או הרכז), גם את החסימה יכולים לבצע כל אחד משלושת שחקני התקפה אלה.
- בעת התרגול ניתן להכניס שוער לשער ולתת הנחיה לשוער לשמור פינה קרובה ולשחקן הזורק לזרוק לפינה הרחוקה, כדי להגדיל את סיכויי ההבקעה.
- חלק עיקרי זה של השיעור על הוואריאציות השונות ימשך 30 עד 40 דקות.
החלק המסיים יהיה משחקון של 6 מול 6,של 5מול 5, של 4 מול 4 , חמש התקפות לכל קבוצה ( הגנה והתקפה, שיתחלפו). אפשר לקבוע מה תעשה הקבוצה המפסידה, למשל הפרש ההבקעות בין שתי הקבוצות כפול חמש בפשיטות מרפקים ממצב של סמיכת ידיים קדמית, שתבצע הקבוצה המפסידה.
- בחלק זה יש לתת שתי נקודות לקבוצה שיישמה את זריקת הפינה כפי שתורגלה מרמת היחיד ועד לעבודת הצוות.
- חלק זה ימשך בין 20 עד 30 דקות.
- בעת השיפוט יסביר השופט כל שריקה שלו לחידוד חוקי המשחק.
